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我們每次與人溝通都會表現出某種風格——不僅包括與他人溝通時喜愛采用的方式，也包括解釋他人的 溝通時喜好采用的方式。在關系的溝通中主要有四種：被動型（passvie），攻擊型（aggressive）， 被動─攻擊型（passive-aggressive），以及勇于表達型（assertive）。最健康、最有效的風格是 勇于表達型的。